应该可以，不过最好从食品中获取，而不是补品，化妆品之类的

,明亮眼睛

胶原蛋白是眼角膜的主要蛋白成分，胶原蛋白纤维特殊的排列方式使眼角膜透明，补充胶原蛋白使眼睛的透光度和透明度大大提高，让眼睛更加明亮，改善视力，预防和缓解视疲劳。

可以，而且对全身抗老化都有好处。但不能指望通过护肤品转化为自身的胶原蛋白，也不能指望吃进去的都用来美容，因为它是人体体内含量最多和分布最广的蛋白质。胶原蛋白存在于人体皮肤、骨骼、牙齿、肌腱等部位，对人体的皮肤、血管、骨骼、牙齿和软骨的形成十分重要，胶原蛋白是这些结缔组织的主要物质

可以说胶原蛋白就是肌肤弹性，锁水能力的源泉。如果小编没记错的话，女性从18岁开始流失胶原蛋白，25岁流失速度达到高峰，随着年月，胶原蛋白含量水平降低，细胞越加老化。

。胶原蛋白最好还是从食物中获取天然的比较好，饮食上要注意补充，但是没有必要盲目去吃燕窝，猪蹄。健康人和饮食营养正常的人，没有必要专门补充胶原蛋白。衰老是自然规律，任何措施都不能扭转，要认清这一点。市场上关于胶原蛋白的护肤品也不少，在化妆品中掺入一定胶原蛋白或氨基酸，直接涂抹对皮肤有保护和抗老化的效果，但这种作用是暂时的，长期使用，也不会转化为自身的胶原蛋白。很多食物都含有胶原蛋白，每星期吃鱼会对身体好，牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中含量高，基本上看上去嫩滑的食物都是胶原蛋白比较高。

1、胶原蛋白吃后成氨基酸，不会变成皮肤需要的胶原蛋白。

2、胶原蛋白是皮肤的重要组分，胶原蛋白肽占到皮肤成分的72%，真皮中的胶原蛋白肽占比更是高达80%，胶原蛋白肽在皮肤中构成了一张细密的弹力网，能锁住水分，如支架般支撑着皮肤。

3、皮肤衰老和胶原蛋白肽流失相关。

4、蛋白质是生物子，人体是无法吸收的，一般蛋白质进入人体都是被分解为氨基酸等小分子化合物才能被人体吸收，因此，如果胶原蛋白分子量较大，口服胶原蛋白，胶原蛋白有可能被人体分解为氨基酸等小分子化合物，无法达到人体直接补充胶原蛋白的目的。

01几乎没有作用

胶原蛋白吃后变成氨基酸，不会变成皮肤需要的胶原蛋白，对美容几乎没有作用。一般蛋白质进入人体都是被分解为小分子化合物才能被人体吸收，因此，如果胶原蛋白分子量较大，口服胶原蛋白，无法达到人体直接补充胶原蛋白的目的。

胶原蛋白是一种子蛋白质，它存在于人体的骨骼、肌腱、牙齿、皮肤。随着年龄的增长，人体的胶原蛋白逐渐流失，但是吃进去的胶原蛋白变成氨基酸，不会变成皮肤需要的胶原蛋白，对美容几乎没有作用。一般蛋白质进入人体都是被分解为小分子化合物才能被人体吸收，因此，如果胶原蛋白分子量较大，口服胶原蛋白，无法达到人体直接补充胶原蛋白的目的。

胶原蛋白肽是皮肤重要的组成部分，不否认胶原蛋白对皮肤的作用，胶原蛋白占皮肤干重的70%，可以使皮肤保持光滑，随着年龄的增长，在皮肤中的量逐渐减少。胶原蛋白粉经食用进入人体后，会在消化道中分解为游离的氨基酸，而游离氨基酸在人体内的作用途径有两种，一是合成蛋白质和其他含氮物质，二是分解产能提供机体所需要的能量。 而由胶原蛋白分解得到的游离氨基酸能否用于胶原蛋白的合成是不确定的。

其次，人体内合成蛋白质只会在需要的时候合成，即使人体需要蛋白质了，也不能保证就一定会是指导胶原蛋白合成的基因发挥作用，即使体内真的是合成胶原蛋白的基因发挥作用了，合成的也只是蛋白质的一级结构，而蛋白质要发挥作用是需要变成空间结构才能拥有其特定的功能，这需要人体内一系列的机制参与。从胶原蛋白进入消化道到合成胶原蛋白，每一步都是小概率事件。因此希望通过食用胶原蛋白来达到补充胶原蛋白的目的，几乎是一件不可能事情。

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