桑葚是生活中比较常见的一种水果，它吃起来香甜可口，营养价值高，味道很不错，很多人都喜锋颤欢吃桑葚。但是桑葚一次也不要吃太多，吃多了也会容易消化不良，引起肠胃不适，不过一般不会导致食物中毒的。

桑葚吃多了会食物中毒吗

不会中毒。

首先，桑葚不含有毒物质，可以安全食用。此外，桑葚一般不使用杀虫剂。即使在自然降解和雨水洗涤后残留的农药很少，在体内食用如此少量的农药也不会引起中毒症状。

如果食用桑葚后出现腹泻和不适，主要是由于消化功能差或细菌繁殖引起的胃肠道症状，或过量食用引起的胃肠炎。一般来说，禁食后的休息可以减轻，严重的病例可以治疗，但不是中毒引起的。

桑葚吃多了会怎么样

食用过多的桑葚会导致以下危害：

1.消化道反应

食用过多桑葚会导致胃酸分泌过多，使胃肠道酸性加重，容易雀旁导致胃食管反流、胃灼热、恶心，甚至呕吐和腹泻。这是吃了很多水果后的一种不舒服的反应。

2.高血糖

桑葚中碳水化合物的主要成分是果糖和葡萄糖，它们易于消化和吸收。如果你吃得太多，你的血糖会迅速上升，这很容易诱发或加剧糖尿病的风险。此外，糖可以转化为热量。大量进食后，它会在你体内积聚，使你发胖，甚至影响脂肪代谢和糖代谢的紊乱。如果你长时间吃大量高糖水果，你很容易患糖尿病、高脂血症和其他疾病。

3.溶血性肠炎

桑葚中所含的溶血性过敏物质和透明质酸在过量食用后易发生溶血性肠炎，表现为腹泻、便血、腹痛、恶心、呕吐等症状。

4.引起过敏

此外，有些人对桑葚过敏。如果他们吃得太多，他们会腹泻、耳朵发红、耳朵、鼻腔、上眼睑、喉咙肿胀和瘙痒等。

5.口腔染色

吃太多桑葚会染上口腔，影响美貌。一般来说，它会把嘴巴染成黑色或浅黑色，这在一段半时间内很难褪色。因此，在吃东西的时候，你应该注意吃得适量。

建议：成年人一次应吃100克桑葚，儿童、老年人和其他特殊人群应将桑葚分成两半食用，以免危害健康。

桑葚一天吃多少最好

在正常情况下，正常人每天吃大约30个桑葚是更合适的量，但这个量不是绝对的，有一定的范围。具体数量可根据个人实际情况和口味适当增减。

桑葚既可用于医药，也可用于食品。它尝起来又甜又酸，而且有点冷。它进入心脏、肝脏和肾脏经络。这是一种营养丰富的食物。与中药配伍后，还具有滋补肝肾、滋阴养血、生津止渴、润肠通便的功效。适量食用对人体有益。同时对肝肾虚弱、阴虚血虚引起的腰膝无力、头晕、耳鸣、心烦失眠、早白胡须、干渴、大便干涩等症状有一定调理作用。虽然桑葚很好，但小编们也应该注意合理食用。脾胃虚弱、阳虚、身体寒冷的人通常不建议食用。

由于桑葚是一种冷食，过量食用对胃肠道有一定的刺激作用。胃肠道虚弱的人，尤其是脾虚、大便不畅的人，在大量进食后容易出现腹痛、腹泻等不适。桑葚比较冷。大量食用桑葚容易损害阳气，加重身体寒冷。它更容易怕冷，手顷基橡脚冰冷，这对健康不利。

此外，在西医的临床实践中，还认为糖尿病患者在血糖控制不好的情况下，应尽量避免食用桑葚等高糖水果。因此，糖尿病患者应谨慎食用桑葚，以免引起血糖波动，这不利于疾病的控制。

桑葚含有的挥发油会对肠道造成刺激，影响消化酶的活性；另外桑葚会造成部分人的过敏，出现腹泻、瘙痒等过敏反应乎改乱；桑葚含有大量的岁档鞣酸，会影响人体对钙、锌、铁歼腊等物质的吸收。

桑葚吃多了，是会引起上火的症状，如口舌生疮，脾胃虚火旺盛所引起的胃脘疼痛。

虽然桑葚本身是属于温性的水果，但是桑葚中含有一些刺激性的成分，还含有很中腊多致敏性的物质，吃多了对身体都有一定的伤害。

平时少吃是不会上火的，而且桑葚里也含有很多维生素，对身体有一定的好处。

桑葚干可选择圣树源夏津椹干黑桑葚干，酸甜适口，个大、肉厚、色紫红、糖分足，成年人一天吃12颗最好，而小孩子一天吃八颗最好，过量则会上火。

tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌世培缺，质量好，效搜辩果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

桑葚性寒。适量吃是不会上火的。 建议每次吃20到30颗最好。 桑椹味甘酸、性寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目、止渴解毒、养颜等功效， 适用于阴血不足、头晕目眩、盗汗及津伤口渴、消渴、肠燥便秘等症。 因此，肠胃不好，有便泄的人不适合吃桑葚，此外，儿童不要大量吃。 桑葚的橡陆营养价值： 1.桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用； 2.桑椹含有乌发素，能使头发变的黑而亮泽； 3.桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等晌神作用，并能延缓衰老； 4.桑椹具有免梁谨顷疫促进作用，可以防癌抗癌； 5.桑椹主入肝肾，善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症； 6.常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。

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