怎样冥想?
现代化的冥想前提就是你感觉舒服自在了就行.你可以找一个完全私密的空间,比如你的卧室,或卫生间.穿上舒适的衣服.保持一个让你感觉舒服的坐姿,放松你的身体,闭上眼睛进行放空,当然,冥想的目的是感到放松而清醒.你不需要放空到恍惚的地步.
每一次冥想都是一场毫无目的的旅行,只要你跟随着你的呼吸走,脑电波保持平静,走偏了就把思绪拉回来.等你正学会了冥想,你随时随地都可以冥想.常练冥想的人对自己的思维有更好的把控！
如何做冥想?
①.、观察呼吸,呼吸是生命中真真切切正在发生的现象.
躺着冥想的正确方法?
平躺在床上,然后闭上眼睛.
怎样练习冥想?
①.、随息法：意念呼吸自然出入,心息相依,意气相随,不加干涉,叫随息.
以上就是孜孜网小编为大家整理的冥想怎么做相关主题介绍,如果您觉得小编更新的文章只要能对粉丝们有用,就是我们最大的鼓励和动力,不要忘记讲本站分享给您身边的朋友哦！！
评论留言