对于近视眼的同学来说，恢复视力是很重要脊迟游的，很多人都听说过贝茨视力训练恢复法，但是效果怎么这样呢?下面小编就为孜孜网的粉丝们来解答一下。

贝茨视力训练恢复法有用吗?

中央电视台主持人张翕的微博里就有分享她使用贝茨视力训练恢复法降低近视300度的亲身经历，对于视力训练发，她建议不能太频繁的练习，否则可能会适得其反。所欲任何方法都是要适当恰到的训练，盲目的徒增训练了并不是明智的选择。就和张翕女士说的，保护眼睛最重要的是注意休息，改变自己糟糕的用眼习惯。

然后再训练自己的眼部肌肉调节能力，趁现在还来得及，改变用眼习惯吧，旦辩最伤眼睛的就是手机，然后最最伤眼的是关灯后躺床上玩手机，最安全的放松眼睛方式是望远，还有各种收钱的东西都不要信。

近视是一件非常痛苦的事，而如今视力恢复的方法也是多种多样，贝茨视力训练恢复法就是根据近视形成的过程和原因，锻炼眼部睫状肌，从而来提高裸眼的视力，所以，如果你认为贝茨视力训练恢复法适合你，就一定要坚持下去。

什么是贝茨视力训练恢复法?

贝茨视力训练恢复法是1885年由美国眼科医生贝茨发明，通过调节眼球晶状体改变形状来完成的。

根据贝茨的理论，一切屈光不正(近视、远视和散光)的原因，只不过是"不正常的精神状态"所引起的"紧张"。而眼镜不能消除这种紧张，反而妨碍了视力的矫正，紧张状态使眼睛越来越坏，眼镜的度数也越来越深。

目前市场上已有眼保仪将这一训练技术融入在产品中，贝茨视力训练恢复法就是再次纠正你的视力的方法。使视力器官通过训练不断调整自身机制，从而达到和纠正甚至根治近视和视力问题的方法

贝茨视力训练步骤

1、手掌按摩法：

闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟;每日三到五次。

2、尺子游戏：

近视从15厘米的短尺开始，竖放;逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰。将视线樱销收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟。

以上就是小编为孜孜网的粉丝们整理的贝茨视力训练恢复法有效果吗：5月3日—5月8日，希望能帮助到孜孜网的粉丝们，更多中考信息请继续关注本站!

小编想可能吧，你打进去贝茨训练法，可以看下资料。

成年人近视，常用的保护视力没友携，改善近视的方法有：

1. 在合适的光线亮度下学习、工作

近距离用眼时，光线不佳（太亮/太暗）时，眼睛会过度调节，时间长了，就会影响视力，因此要避免这些情况。如果对家里光线没有把握，不妨用护眼光度笔做日常监测。

2. 端正近距离用眼姿势

看书时坐姿枯伏端正，书本放在距眼睛30厘米左右的地方。看电视时，眼与电视的距离大于荧光屏对角线长的5-6倍。

3. 缩短近距告举离用眼时间

看书/电脑/电视，每隔45～5钟休息10～1钟。

4. 主动放松眼睛

首先，充足的睡眠无疑是放松眼睛的好办法。其次，多一些户外的运动/活动，可以帮助放松眼睛。

5.及时补充视力营养素

一般医生建议服用乐睛蓝莓叶黄素酯片，温水冲服，坚持服用一段时间，近视度数会逐渐控制，还可以预防眼底病变。

=300就别想了。真的，每天花十稿兆分钟竖闷摘掉眼镜，看看远处的树，注意一定是树，树越多越好，大约50-200m；再看看近处的树，越绿越好，大约5-15m。交替地看，会有些好转，但降低度数基本不可能，延缓发展是绝对可以的。

近视不可逆转，只能通过一些办法进行提升视力，但是不可能恢复视力。

1．眼珠运动法：头向漏备派上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

2．眨眼法：头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼返贺运动即可。

3．热冷敷交替法：一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

4．眼保健操法：揉攒竹穴、揉睛明穴、揉四白穴、揉太阳穴。

5．看远看近法：看远方三分钟，再看手掌1~2分滚培钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

6．瞳康智能眼镜：通过非接触、、无创伤、安全有效的视力训练方式，进行科学的视力训练。

不是年龄的问题，它比较适合治疗假性近视。患了近视再用它来治疗，反而适得其反。因为小编们每天用眼已超负荷，再让眼继续看远、近光治疗，眼睛更容易过度疲劳，要想判咐使眼睫状肌得到锻炼，应多远望树木、多看看草坪等绿色植掘历纯物、经烂握常做做眼的保健操、转转眼球、让眼充分得到远、近调节自然放松，这才是锻炼眼睫状肌增强调节功能最好的方法