如何让胸自然变大_怎样能让胸自然变大变挺

日期: 栏目:游戏攻略 浏览:156 来源:tugaga

目前流传的丰胸方法有很多,但是并不是所有的丰胸方法都会对乳房有益,都会有效。只有那些科学的丰胸方法,才是女性朋友们应该选择的方法。

正确穿戴胸罩:

胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗,冬天每周至少换二次,以保持乳房的清洁。孙培

改变饮食习惯:

如何让胸自然变大_怎样能让胸自然变大变挺-图1

要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善,从而使成熟的卵细胞增加,黄体细胞增大。而卵细胞是则仿唯分泌激素的重要场所,当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育,因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分,富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品,富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外,还可采用食疗,如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。

按摩与运动:

睡前可轻轻按摩乳房,在工作之余可做扩胸运动双手向外伸直,平时多做游泳、伏地挺身运动并加强腋下淋巴之按摩。如果是大团单侧胸部发育比数不良,则可多从事单侧的胸臂扩张运动。而在洗澡时最好不要用太热的水来搓洗胸部,沐浴利用莲篷头将温水或冷水对着胸部冲击有按摩作用,可以让乳晕颜色及乳房形状更漂亮些。

胸自然点,就可以让胸自然的变大变挺啊。『黄飞雄』

一、加强营养

胸部主要是由脂肪组织构成的,所以应注意加强营养的均匀吸收,因此建议孜孜网的粉丝们增加摄入蛋白质和适量的脂肪,并配合食疗方法,让你的胸部积蓄脂肪从而变得丰满而富有弹性。蛋白质与脂肪的食物有:蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。

二、加强锻炼

单纯的摄入蛋白质与脂肪大州也是不行的,丰胸还要注意加强锻炼,譬如俯卧撑,扩胸运动等可以锻炼你的胸大肌,虽然锻炼胸肌不能达到丰胸,但是可以让你的胸部充满弹性并且看起来更加坚挺与丰满。

如何让胸自然变大_怎样能让胸自然变大变挺-图2

三、科学休息

小编们常说熬夜对于女性危害,这说的不仅是皮肤变坏,也能导致胸部缩水,因此想要丰胸的姐妹,一定滚悔蔽要合理的安排时间,科学休息,保证人体成长激素分泌高峰期时处于深度睡眠,才能让胸部快快长大。注:成长激素分泌高峰期为:晚上10:00—凌晨2:00。

另外,休息的时候最好是侧卧或者是仰卧,千万不要趴着睡。而且睡觉的时候不要带着胸罩。

四、按摩穴位

科学的穴位按摩方法,可以有效的促进胸部血液循环,增加前老胸部的发育与成长。每天趁洗完澡后、睡觉前,体表微热、新陈代谢最好的时候按摩穴位,特别是行经胸部的胃经对应穴位,以相表里的脾经穴位,每穴位按摩20下,可改善肠胃代谢的效能,打通乳腺的气血循环,减重兼顾丰胸。

这个主要是天生因素啊,后天不太容易改变

建议睡觉前按摩胸部钟,在按摩两乳头对称中点钟有辅助作用

听说和木瓜牛奶可让胸变大,还有经常揉捏胸部也可使胸变大,最后还可以做丰胸手术让胸变大

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