肤色暗沉怎么改善?

雅诗兰黛红石榴系列，这个系列主打的功效就是去黄，改善暗沉的肤色，它的成分天然温和，富含矿物质和红石榴提取物。效果不错

皮肤暗沉该怎么改善?

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肤色暗沉怎么调理?

要注意休息，然后喝点玫瑰花茶，你说皮肤暗沉，但是没什么皮肤问题，小编看主要是内调，外调的，就买点美白精华试试吧。

皮肤暗沉怎么调理

调理：

*及时排解心理压力，平衡心态，受委屈时要学会倾诉。

*重视防晒，外出时一定要做好防晒措施，带好防晒伞。

*长期对着电脑的女性，用完电脑后应及时用清水洗脸。

*适度的有氧运动带动身体的新陈代谢，令肌肤红润有光泽。

*每周都需要做去角质护理，促进血液循环和老废角质的去除。

*睡眠充足，以防出现内分泌失调等问题，导致肌肤暗沉。雀斑等。

肌肤暗沉的原因之一，就是角质层的透明度降低。角质层储水充分的肌肤能够反射光线，给人清透明亮的感觉。反之，一旦角质层变得干燥，反射光线的能力就会减弱，明亮度也随之下降，肌肤自然显得暗淡无光。

1、睡眠不足

晚上的睡眠时间时皮肤细胞更新的最活跃的时刻，新的细胞会生长，老化的角质细胞会排走。太晚睡或睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，呈现泛灰晦暗颜色，即使扫上多鲜明的妆色，也遮掩不了脸上的暗哑。要肤色均匀亮泽，还是乖乖的每晚12时前睡觉吧！

2、压力

受压的时候，身体会处于紧张状态，造成血管收缩，血液循环不良，脸色也暗沉下来。而当过度疲累，肌肤的新陈代谢缓慢，脸色因角质积聚而变得更加暗沉。如果肌肤干燥，角质层水分不足，肤色灰暗、欠缺透明感的情况会更加严重。

3、吸烟

吸烟会使微血管收缩、使血液循环恶化，肌肤因而处于缺氧状态，脸色自然黯淡。香烟还会破坏维他命C，抽一根烟会令你流失25-100mg的维他命C，而维他命C具有抑制黑色素及帮助皮肤更新的作用，对皮肤健康十分重要。另外，吸烟的烟雾也会弄脏毛孔，令肤色更暗哑。

4、洁面不彻底

当粉底在肌肤上一段时间后，会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，肤色就会暗哑无光。皮质分泌最多的鼻翼位置是最要注意的地方，而当鼻上的毛孔附着污垢，问题就更严重。另一方面，当氧化了的粉底再继续接触紫外线，就会形成过氧化脂质，打乱肌肤新陈代谢的节奏，更要特别注意。

5、紫外线

UVA会深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，令肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。

皮肤暗沉怎么办?

吃药降火纯属治标不治本，皮肤暗黄注意几个方面： 1.身体毒素 排便是否畅通?身体是不是哪方面有不舒服，脾胃心肺等等（特别是女人~~~）?要多喝水多吃有纤维素的蔬菜水果，不要吃太多上火的东西,如：煎炸的~~~烧烤的~~~等等东西。 2.平时不注意防晒和防辐射。 平时要注意搽些防晒的隔离的保养品，少上网，注意光线的照射。白天晚上都要注意，防晒防辐射是随时时刻的. 3.充足睡眠好娇颜 每天晚11点至次日早上7点的时间，是美容黄金睡眠时间段。可别以为酒吧聚会到半夜两三点，或者连续看上十个小时肥皂剧后，第二天睡到中午起床就足以保证休息充沛，错过了最佳黄金时间段，就算睡眠总时间达到8小时，也只会让人觉得疲惫无力，眼泡水肿。最正确的方法就是及时就寝，9点后避免饮水，在睡前不妨做个面膜，点上熏衣草香熏，在优雅香气中迅速入睡，第二天一早自然醒来，一定神清气爽。外部护理 雅顿丝亮白洁肤乳270RMB温和又彻底地卸除残妆以及使皮肤黯淡无光的老废角质。含有复合亮肤成分桑椹与米糠萃取物，在洁肤之际还可使肌肤更清新，柔软，滑顺，亮泽，并且不会引起干燥现象。欧莱雅雪颜美白洁面膏85 RMB及时清除污垢，净化肌肤；去除暗沉的老化细胞，使肌肤白皙有光泽；不含皂素，令肌肤柔滑舒适。理肤泉美白洁肤泡沫198RMB属于全新美白概念的理肤泉MELA-D WHITE美白系列，作用于色斑和肤色暗沉形成的三个阶段中的每个阶段，立体美白，提亮肤色。 内部调理 1、银耳莲子汤银耳温润营养，向来是保证肌肤水分的健康补品。而莲子养心安神，与银耳相配，清火养颜。2、核桃芝麻豆浆核桃与芝麻蛋白质丰富，此外芝麻还有润肠排毒作用，将二者打成粉加入豆浆煮沸共饮，味道香美，补充蛋白，解除肠胃毒素，是健康美女们的首选饮品呢！ 3、木耳红枣汤木耳在蕈类中含铁最高，同时也有排毒功效，红枣补血，改善脸色萎黄不振。二者适量煮汤食用，对生理期内贫血引起的肤色蜡黄有极好改善作用。配方：当归10克，川芎10克，赤芍10克，生熟地各15克，白芷10克，女贞子15克，紫草10克。每天1剂，煎2遍和匀，早晚分服。连服1～2个月，可起到养血消斑的作用。 4、杂粮粥红小豆、麦子米、小米、玉米等粗粮，富含高纤维和维生素，经常混合煮粥食用，对人体有定时清洗内部的功效。

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