1、坐飞机耳朵不适可以通过进行咀嚼和吞咽动作、滴鼻液滴鼻鼻喷剂喷鼻、捏鼻鼓气、戴耳塞等方法来缓解。
2、进行咀嚼或吞咽动作：在飞机上升与下降时可以适当进行咀嚼动作，比如可以咀嚼糖以及其他食物，因为在咀嚼时咽鼓管会开放，可以使得耳朵内、外压力达到平衡，有助于避免出现耳痛、耳胀、耳闷等症状。
3、滴鼻液滴鼻：如果通过咀嚼吞咽动作不能够缓解耳朵不适的症状，可以在坐飞机前在医生指导下使用滴鼻液或者鼻喷剂如呋麻滴姿卖鼻液、达芬霖鼻喷剂、雷诺考特鼻喷剂，因为鼻腔和耳朵烂姿间存在有咽鼓管，当咽鼓管开放时耳朵内、外压力才会尽快达到平衡，鼻腔通气良好有利于耳朵内外压力平衡。
4、戴耳塞：在上飞机后可以使用专业耳塞塞在耳朵饥册绝里面，能够减慢外部气压变化，从而使得耳朵适应气压变化。
5、乘飞机前尽量避免感冒，有鼻炎的，乘坐飞机前先治疗鼻炎，预防航空性中耳炎的发生。在坐飞机期间如果感觉身体有什么不适，要及时告知相关人员，及时采用相应的处理方案。
1、乘坐飞机时如果出现耳胀等不适症状的缓解方法：吞咽、咀嚼、打哈欠、嚼口香糖、进餐或食用零食等。
2、在飞机上升时外界气压降低，鼓室内原有的空气气压相对较高形成正压，这个正压使鼓膜向外膨隆，人会感到轻度耳闷胀。
3、如果这御御碧个时候做吞咽动作，咽鼓管会开放，鼓室镇举内气体经过咽鼓管进入鼻腔，鼓室内气压与外界气压达到平衡，耳闷症状短暂拆察消失，飞机继续上升时上述现象可重复发生。
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