睡眠不足会导致哪些后果?
会导致神经衰弱，记忆力下降，脸上出现色斑，黑眼圈，皮肤暗黄
睡眠不足的后果有那些?
长期睡眠不足的危害有哪些?
第一，会导致患者出现注意力明显下降、反应迟钝，出现记忆功能的减退。
第二，有可能诱发一些心脑血管方面的疾病，比如睡眠不足的人容易得心绞痛，容易得脑血栓等相关的疾病。
第三，长期睡眠不足，有可能引发体内内分泌出现功能的紊乱，比如出现甲状腺功能紊乱，出现性激素功能的紊乱。此外长期睡眠不足，也可能容易出现一些高血压，出现糖尿病等相关的基础疾病。
睡眠严重不足会导致什么严重的后果?
睡眠不足的人更容易得抑郁症，精神疾病以及滥用酒精。据研究显示，睡眠不足的学生容易抑郁并且有自卑感。
1.睡眠不足导致肥胖
那些每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。研究指出，睡眠不足可能使人体分泌更多的"饥饿荷尔蒙"，让人过食导致肥胖。
2.睡眠障碍导致进食过量
患有睡眠呼吸暂停的人群更容易进食含高胆固醇，蛋白质和饱和脂肪的食物。
3.可能引起糖尿病
每夜睡眠少于5小时的人比普通人得糖尿病的机率高2.5倍。
5.血压会升高
睡眠呼吸暂停和慢性血压高有着紧密的联系。睡眠障碍越大，血压越高。
20%的导致严重伤亡的交通事故与司机睡眠不足有关。
7.年老者容易跌倒
睡眠质量欠佳的老人白天跌倒的机率比普通老人高2-4.5倍。
9.幼儿容易得行为障碍
患失眠以及睡眠障碍的儿童更容易发生行为障碍，如注意力不集中。
10.死亡机率大增
每晚睡眠时间少于5小时的人死亡的机率比普通人高15%。
以上就是孜孜网小编大虾米为大家整理的睡眠不足的可怕后果_睡眠不足对身体有哪些危害?相关主题介绍,如果您觉得小编更新的文章对您有所帮助，不要忘记讲本站分享给您身边的朋友哦！！
评论留言