红姑娘在中国是一种非常常见的野果，也被称为灯笼果、灯笼草、挂金灯等，有非常多的营养价值，成熟果实不仅可以直接生吃，也可以当茶饮，具有很好的养生保健作用。下面小编们就来介绍红姑娘的功效与作用。
红姑娘的功效与作用
1.提高免疫力
红姑娘果中含有十八种氨基酸，有二十一种微量元素和矿物质，还有八种维生素，因此红姑娘可以提高机体免疫力，增强抵抗力，对人体健康有很大帮助。
2.保护眼睛
3.预防血脂高
红姑娘含有的果酸能够很好抑制人体胆固醇和脂肪的吸收，加快血液中血脂的分解，能够净化血液中多余的血脂，软化血管，很好地预防高血脂高血压的发生，同时如果有三高的人群，平时多用红姑娘泡水喝，对症状也有改善的作用哦。
4.补血
红姑娘不但含有丰富的微量元素铁，还含有二十几种氨基酸，能有效提高人体的造血功能，其补血作用特别明显，对人类的缺铁性分血以及再生障碍性贫血等疾病都有很好的预防与缓解作用。
5.清热解毒
红姑娘性寒，具有很好的清热解毒、消炎杀菌作用，特别是针对口腔溃疡、咽喉肿痛和扁桃体发炎等疾病有很好的缓解作用，如果出现百日咳和肺热咳嗽也可以用红姑娘泡水喝，能够缓解症状。
6.补充营养强壮身体
红姑娘是一种营养价值特别高的野生水果，平时人们食用以后可以吸收丰富的糖类物质和酸性成分以及多种维生素和氨基酸，这些物质既能促进人体代谢，又能提高身体各器官的功能，能补充能量缓解体虚，可以让人们的身体变得越来越强壮。
7.利尿消肿
红姑娘具有利尿消肿的作用，不仅能够加快人体体内多余的水分代谢，可以预防身体浮肿和小便不顺畅等症状，而且还能够止血，特别是不小心弄伤出血了，可以把红姑娘捣烂敷在患处能够止血。
红姑娘别名苦姑娘、灯笼草、挂金灯、锦灯笼、酸浆，具有壮阳益气、清热解毒、明目清脑、化痰利咽、利尿消肿、稳定血压、降低血脂、降暑等功效与作用。其主要用于咽痛、声音嘶哑、痰热咳嗽、小便不利等疾病的治疗。
红姑娘又称苦姑娘、灯笼草、挂金灯、锦灯笼、酸浆，果实可以生食，又可制成绿色食品饮料。小编国南北地区均有野生资源分布。环境适应性特别强，人工栽培历史悠久，在小编国东北黑地区野生及种植较广泛。其他南方地区种植相对稀少，属稀有特种蔬菜。
苦姑娘花期春夏季，果实秋季成熟、宿萼呈红色或橙红色时采收，干燥。宿萼略呈灯笼状，表面橙红色或橙黄色宿萼味苦，果实味甘、微酸;性寒，味苦。
红姑娘成熟的果实清甜微苦，是营养较丰富的果蔬。浆果富含多种维生素，维生素C含量较高，特别是维生素B的含量特别高；并且含有十八种氨基酸和多种人体需要的元素。姑娘果的营养价值在于可以对人体补肾和壮阳的作用，能有效保护肝脏和提高免疫力，对治疗再生障碍性贫血也有一定的疗效。
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