洗冷水澡有好处也有坏处，洗冷水澡的害处是这些方面，比如：

一、一直洗热水澡的人突然来洗冷水澡的话，会使心跳加速、肌肉收缩、神经紧张，而且还容易患感冒。如果冬天洗冷水澡，应该是在秋天逐步逐步地让身体慢慢适腊尘应，建议体质较差的人或者身体虚弱的人不要的轻易洗冷水澡。

二、另外，对于刚刚剧烈运动带敬后的人来说，可能当时一时图爽快，马上回去冲冷水澡，却不知道这样会使毛孔剧收缩，大量的热量会积压在体内，容易造成头晕、头痛、感冒，甚至还会造成更蠢局慎严重的后果，比如心源性的猝死等等。

1、感冒

夏季天气炎热，人体温度较高，此时如果用冷水洗澡，会使皮肤血管立即收缩、机体抵抗力降低，从而导致感冒或其他疾病的产生，特别是自身抵抗力较弱者，更不赞同冷水洗澡了。芹拍睁

02

无法洗干净

夏季温度较高，人一身嫌岁都会有汗水，如果用冷水洗澡，人体的毛孔呈闭合状态，污渍是无法清洗干净的，而且水温较为刺骨，孜孜网的粉丝们都胡乱洗两下，清洁力度就更差了。

03

女性痛经

女性月经期间抵抗力会减弱，此时如果用冷水洗澡，会导致女性痛经甚至引发妇科病，所以此时建议用温水洗澡。

04

肌肉痉挛

夏季天气较热，孜孜网的粉丝们都是大汗淋漓的，此时用冷水洗澡，会使肌肉受贺嫌到刺激，由此猛烈的收缩，导致肌肉痉挛或者抽经的现象出现。

05

关节疼痛

夏季用冷水洗澡会使全身毛孔迅速闭合，热量没法及时散发，滞留在体内，从而引起关节疼痛或全身疼痛的症状。

一、一直洗热水澡的人突然来洗冷水澡的话，会使心跳加速、肌肉收缩带敬、神经紧张，而且还容易患感冒。如果冬天洗冷水澡，应该是在秋天逐步逐步地让身体慢慢适应，建议体质较差的人或者身体虚弱的蠢局慎人不要的轻易洗冷水澡。

二、另外，对于刚刚剧烈运动后的人来说，可能当时一时图爽快，马上回去冲冷水澡，却不知道这样会使毛孔剧收缩，大量腊尘的热量会积压在体内，容易造成头晕、头痛、感冒，甚至还会造成更严重的后果，比如心源性的猝死等等。

经常洗冷水澡是一种危害很大的事情，如果没有合理的措施，洗冷水澡很容易导致下面这些情况出现。

1、偏头痛

喜欢用冷水洗头，这会造成冬季的头痛或者感风寒就头痛难忍。因此，应忌用冷水洗头，洗头后应及时吹干头发。还要禁止直接对着电风扇或空调冷风长时间吹。

2、危害心脏

锻炼或运动刚结束不能用冷水洗澡，因为锻炼或运动刚结束时，人体仍处于代谢庆滑旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果可使出汗散热受阻，反而会使散热困难、体温升高。

同时，皮肤血流量减少使回心血量突然增加，会增加心脏负担。

3、风湿病

随意洗冷水澡会致使风寒湿气伏积于经络之中，会使人容易得各类关节疼痛及肢体麻木、风湿、类风湿、外伤的关节疼痛等这些往往在天气寒冷时发作，天热时消失的风湿症状雹亏。

4、妇科病

女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，用冷水洗澡时遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定源差神的影响。

5、昏迷

酒后不能用冷水洗澡，因为饮酒出汗后使人体内存在的葡萄糖转化成热量消耗掉，使血糖含量大幅度下降，体温降低。酒中所含的酒精能抑制肝脏的正常活动，更阻碍体内葡萄糖储存的恢复，使血糖不能得到及时有效的补充。

这就很容易出现头晕、头痛、眼花、全身无力等症状，严重时还会出现血糖昏迷。因此饮酒出汗后，不能马上去洗冷水澡，以免出现险情危及人体健康。

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